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脖子酸痛僵硬做什么動作可以緩解

病情描述:
我脖子酸痛、僵硬、手臂也開始疼痛,我可以做什么動作來緩解這種疼痛?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
頸肩部的酸脹、疼痛或者牽涉到肩部、手臂的疼痛,可以通過頸部牽引分擔掉頭部的重力負荷,讓頸部肌肉得以休息和放松,解除神經(jīng)的壓迫。如果方法得當,效果會很好。
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