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腰椎康復(fù)鍛煉怎么

患者:女,54歲

病情描述:
醫(yī)生說做完腰椎手術(shù)3天后,就可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐法的鍛煉了,這種鍛煉是怎么做的呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
五點(diǎn)支撐法鍛煉腰椎術(shù)出院后就可以做了,采取仰臥位,兩下肢伸直,兩腳后跟(2個(gè)著力點(diǎn))、兩肘(2個(gè)著力點(diǎn))、頭后部著床(1個(gè)著力點(diǎn)),用力將腰背及臀部抬起,至最高程度,堅(jiān)持3—5秒,慢慢放下,重復(fù)l0次。
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