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冬季該如何進(jìn)補(bǔ)

病情描述:
因?yàn)槔瞎坏蕉揪统圆缓?,睡不好,身體還虛弱,所以我打算給他從飲食上來(lái)進(jìn)補(bǔ),怎樣進(jìn)補(bǔ)好呢?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
進(jìn)補(bǔ)可以讓身體更健康,持續(xù)進(jìn)補(bǔ),宜適量適度。真對(duì)自身體質(zhì)類型辯證施用,在冬季都可對(duì)證進(jìn)補(bǔ),能會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。正常體質(zhì)的人群更要注意選擇抗衰老、強(qiáng)身健體的膳方,堅(jiān)持冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ),即補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng),又保護(hù)人體陽(yáng)氣。但要注意,膩滯厚味的滋補(bǔ)的物品不宜過(guò)量,免得傷及脾胃反而效果不佳,傷害健康。
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