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秋季該如何養(yǎng)生?

病情描述:
秋天太干燥了,風沙也多,臉上還會起癬,請問秋天該吃些什么如何養(yǎng)生?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個時期,氣侯逐漸干燥,人們不妨感到皮膚也有點干燥,口渴等,日常生活中除了要多飲水外,甭還要適量補充一些食物來調(diào)養(yǎng),如花生、鵝肉、杏仁、泥鰍、白鴨肉、鵪鶉蛋、鰣魚、山藥、芋艿、白木耳、銀杏、杏子、葡萄、橄欖、百合、豬肺、牛乳、白砂糖、冰糖、蜂 乳、胡蘿卜、茼蒿、黑木耳、橘子、無花果、萬壽果、烏梅、白果、榧子、燕窩、豬肉、 銀魚等,以養(yǎng)肺潤燥.
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