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晚上喝咖啡會失眠嗎?

病情描述:
我是個咖啡愛好者,不管是白天還是晚上都喜歡喝,最近感覺睡眠不好,半夜總是醒,喝咖啡會導(dǎo)致失眠嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
咖啡里含有使人興奮的成分,大量的喝咖啡,尤其是晚上會使人無睡意,您這種情況多半是喝咖啡量過多引起的,為了您的身體健康,要改變一下自己的習(xí)慣。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般是會引起失眠的,咖啡中所含的咖啡因能夠擴(kuò)張血管,喝完以后會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛以及睡眠障礙,建議晚上盡量不要喝咖啡。喝完咖啡后,還有可能引起大腦細(xì)胞興奮,從而導(dǎo)致入睡困難,影響到睡眠質(zhì)量,還會對白天的工作和生活帶來一定程度的困擾。
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