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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后怎么康復(fù)訓(xùn)練

病情描述:
腰痛的實(shí)在是受不了,我才去做腰椎間盤(pán)突出的手術(shù),手術(shù)后怎么康復(fù)訓(xùn)練?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)訓(xùn)練,要取俯臥位,將右下肢膝關(guān)節(jié)伸直向后抬起,堅(jiān)持5-6秒后放下,再將左下肢膝關(guān)節(jié)伸直向后抬起,堅(jiān)持5-6秒后放下。每回每側(cè)下肢鍛煉15次,每天兩回,要是無(wú)感覺(jué)不適,可以增加每回的次數(shù)。
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