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吃什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

患者:男,42歲

病情描述:
我朋友跟我說,人年紀(jì)大了之后,一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松,吃什么才能預(yù)防這種病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
你可以多吃一些含鈣量高的食品,牛奶及乳制品含有豐富的鈣質(zhì),不僅對(duì)發(fā)育中的兒童有益,也是成年人、老年人的必需品,綠葉蔬菜、豆類及豆制品、海產(chǎn)食物如海藻、紫菜含鈣質(zhì)量亦高。
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