一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

練習退走鍛煉可以緩解腰腿痛嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
得了腰椎盤突出后,腰和腿都疼得特別厲害,同事讓我多練習倒走,說說對我有好處,真的有用嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
退走鍛煉其實也是一種運動方式,可以預防腰椎盤突出,在走廊或空曠處倒退走,每次30分鐘左右。這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態(tài),恢復腰椎生理弓和腰部小關節(jié)滑動,可幫助解除小關節(jié)粘連。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>