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椎間盤突出適合做什么體操

患者:女,49歲

病情描述:
我在患了椎間盤突出后,處處打聽可以緩解的方法,聽說體操效果不錯(cuò),那都適合做什么體操呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
椎間盤突出患者適當(dāng)做體操有助于改善,針對(duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操運(yùn)動(dòng),比較有代表性的體操有倒走法、飛燕法、仰臥架橋法、左右轉(zhuǎn)腰法等,網(wǎng)上也有一些介紹,可以尋找到適合自己的體操。
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