一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

頸椎病鍛煉應(yīng)該注意哪些?

患者:男,30歲

病情描述:
我喜歡跑步,也會做仰臥起坐和俯臥撐,鍛煉的時候該注意些什么呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉,不要急于求成,貴在堅持。1-2檔足夠,剛開始你感到力量小,練得時間長之后就感到力量大了。再大的話,對您來說反而不好。最好分開成2-3組鍛煉??梢杂脰|西枕在脖子下面。慢跑、游泳都行,其它劇烈的運(yùn)動暫時避免。日常生活、工作照常進(jìn)行。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>