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頸椎病日常保健有哪些?

患者:女,33歲

病情描述:
老婆剛檢查出有輕度頸椎病,醫(yī)生讓在家里做下頸椎病的日常保健,這個日常保都有哪些?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1.情緒穩(wěn)定、勞逸結合,注意頸部鍛煉 2.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視3.選擇適當的枕頭,高度一般10厘米左右為宜4.保持頭頸正確姿勢5.防止各種外傷事故,尤其是經常進行體力勞動者,要注意休息,以減輕頸部的疲勞。
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