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防止頸椎病要糾正哪些姿勢(shì)?

患者:女,43歲

病情描述:
我是搞設(shè)計(jì)的,在電腦前一坐就是好久,最近經(jīng)常感覺(jué)頸椎不適,如果要防止頸椎病我們要糾正哪些姿勢(shì)?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
防止持久的單一姿勢(shì),避免肌肉疲勞是一大原則。后位坐姿時(shí),重心線在坐骨結(jié)節(jié)的后方,此時(shí)后背必須有倚靠,前位坐姿時(shí),身體部位自然放松,身干胸段前傾約15度,頭再?gòu)能|干前傾15度,腰部輕靠椅背,前臂放于桌上,這種體位既可滿足伏案工作的需要,又可減少疲勞。
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