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怎么預(yù)防頸椎???

患者:女,36歲

病情描述:
我工作中需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,時(shí)間久了脖子會(huì)受不了,請(qǐng)問該如何預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
首先,糾正日常生活中的不良姿勢(shì)是必須的。凡是出現(xiàn)過肩頸痛的,我們都建議在工作和生活中有意識(shí)地重視頸椎的保健,而頸椎保健操正是一種合適的“未病先防”策略。只要在日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和不良姿勢(shì),堅(jiān)持頸椎保健操鍛煉,未病先防,不吃藥不開刀照樣遠(yuǎn)離頸椎病
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