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如何遠(yuǎn)離頸椎病的威脅呢?

病情描述:
工作難免就盯著電腦就一天,有時(shí)候會(huì)眼花繚亂的,如何遠(yuǎn)離頸椎病的威脅呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
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