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保護(hù)頸椎的正確姿勢是什么?

患者:男,52歲

病情描述:
平時經(jīng)常要坐著工作,想了解保護(hù)頸椎的正確姿勢是什么?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時,應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運(yùn)動按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
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