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頸椎病的預(yù)防方法有什么

病情描述:
看到婆婆有頸椎病我也挺害怕的,頸椎病的預(yù)防方法有什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1、不能長期低頭。
2、不能靠在床上看電視。
3、頸椎注意保暖。
4、不能搖,頸椎是以穩(wěn)定為基礎(chǔ)。
5、枕頭不能太高。
6、避免外傷,任何外力作用于頭頸部,對(duì)頸椎都是非常有害的。
7、頸部鍛煉。
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