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晚上睡覺可以喝酸奶嗎?

病情描述:
我晚上睡覺前習(xí)慣喝一杯酸奶,只是朋友說喝了會胖,那晚上睡覺前可以喝酸奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正常來說,晚上睡覺前是可以喝酸奶的,這個時候喝酸奶的話,就會對全天的血鈣水平提供了一個很好的平衡作用,再者晚上人體基本處于靜止?fàn)顟B(tài),也使鈣的吸收率大大增高。
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