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每天喝多少水比較好?

患者:女,36歲

病情描述:
我每天都規(guī)定自己喝300毫升的水,但朋友說太少了不夠,到底要喝多少水才合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水的量不要太多,但是也不能太少,所以一定要合適。人每天需要飲用1200-1500毫升水,如果喝茶的話可以喝800--1000毫升左右比較合適,但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃,而且晚上不宜多喝茶,以免影響睡眠。
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