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便秘吃什么好?

患者:男,45歲

病情描述:
這兩天我有一些便秘,大便不僅干燥還很費(fèi)力,便秘吃什么好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘的時(shí)候最好是吃一些含膳食纖維豐富的食物,這樣能夠刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘的情況,我猜的膳食纖維比較豐富,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,患有便秘現(xiàn)象的人可以適當(dāng)?shù)某圆げ说膸椭?/div>
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘可以吃香蕉、紅薯、火龍果等都是比較好的,這些食物中都含有非常豐富的膳食纖維和維生素,在吃后能加快胃腸道蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的功效?;颊叱霈F(xiàn)便秘有可能是暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸道功能變慢之后引起的,會(huì)出現(xiàn)腹部腫脹和排便困難的癥狀。
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