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孕婦吃什么油比較好?

病情描述:
自從懷孕后,我的飲食成了全家最關(guān)心的事,我吃什么油比較好呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦要吃植物油,盡量少吃或者不吃動物性油。因為植物油中含有豐富的維生素A、E和油酸、亞油酸、亞麻油酸等必須脂肪酸而沒有膽固醇。另外,每天可以適量吃30克左右的干果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量選擇植物油,孕婦吃植物油是最好的,不能夠吃動物油,因為懷孕期間本身營養(yǎng)就會增加,特別容易出現(xiàn)高脂血癥,引起凝血功能異常,出現(xiàn)血栓現(xiàn)象,所以一定要吃植物油。植物油當(dāng)中應(yīng)當(dāng)選擇橄欖油,橄欖油內(nèi)有豐富的不飽和脂肪酸,不會增加孕婦血脂。
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