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老人每天需要喝多少牛奶?

病情描述:
聽說歲數(shù)大了之后,喝些牛奶能夠預(yù)防老年癡呆,老人每天最好喝多少牛奶呢,
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶中的DHA、EPA含量特別豐富,這些物質(zhì)不僅能夠增強記憶力,并且對于腦血管疾病還有一定的預(yù)防作用,老人最好是每天喝250ml的牛奶,這樣能夠幫助增強大腦活力,同時還可以補充缺失的鈣物質(zhì)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常喝200到250毫升的牛奶,牛奶的營養(yǎng)價值比較高,容易消化和吸收,每天適當(dāng)?shù)暮扰D?,避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,可以補充鈣,有利于骨骼的生長和發(fā)育。可以改善消化能力,促進(jìn)腸道的主動平衡腸道中的菌群,提供能量,牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的效果,有助于睡眠。
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