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堅持腰背肌鍛煉有什么好處?

病情描述:
前兩天不小心閃著腰了,腰痛的厲害,醫(yī)生為我按摩后,還告訴我要堅持腰背肌的鍛煉,這有什么好處呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
注重腰背肌的鍛煉,可以預(yù)防腰突出現(xiàn)。因為這種鍛煉可以改善肌肉的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強肌肉的強度和應(yīng)激性,提高脊柱尤其是腰椎的穩(wěn)定性、耐久性和靈活性。
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