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售貨員怎么預防腰椎間盤突出?

病情描述:
聽說當售貨員的人容易出現(xiàn)腰椎間盤突出,我就是一名售貨員,怎么預防這種疾病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
長期直立工作會導致腰椎間盤突出,想要預防可以在工作時采用腳下踩踮腳物,并雙腳輪替,可以增加腰椎前凸,同時緩解腰背部肌肉緊張。如果長期站立后覺得腰背部不適,要主動打斷,做一些腰部伸展的動作。
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