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方便面料包里主要有什么呢?

患者:男,36歲

病情描述:
我吃方便面的時候有時不放面料,想咨詢下方便面料包里主要有什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
方便面料包里主要有:第一大成分是脂肪。醬包中的油脂含量超過50%,通常在室溫下就凝結(jié)成塊,這說明其中含有很高比例的飽和脂肪。粉包當(dāng)中,則毫無例外地含有過多鹽分,還有大量的鮮味劑(如味精之類)。另外,脫水蔬菜或肉粒等,只能作為顏色的點綴而已,不能起到明顯的營養(yǎng)作用。我們建議消費者泡方便面只放一半料包,避免攝入過多油脂和鹽分。
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