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早餐都吃些什么好?

病情描述:
我平常早餐都是吃一點面包就解決了,聽說這樣不太好,早餐都吃些什么好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐對于人體來說是非常重要的。一般地,早餐可以用奶制品(每天300克)、蛋類(每天一個)、大豆制品(每天相當(dāng)于黃豆25克)等提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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