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晚上吃什么比較好?

病情描述:
每次到了做晚飯的時候,我都不知道做什么飯,在晚上的時候吃什么比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上的吃飯時間最好是在6點到7點之間,飲食上應(yīng)當(dāng)清淡一點,適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果,而避免吃高脂肪高熱量的食物,以避免導(dǎo)致熱量過高現(xiàn)象,而引起肥胖。
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