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保護(hù)精子有哪些方法？

患者：男，30歲

病情描述:
精子質(zhì)量好才能生出漂亮的孩子，那么保護(hù)精子有哪些方法呢？
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
保護(hù)精子有以下10種方法。一、立即拋棄香煙。二、夜間起來(lái)排尿。三、多吃含有維生素E和微量元素的食物。四、穿寬大的棉織內(nèi)褲。五、如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。六、經(jīng)常保持愉快的心情。七、不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。八、需要使用治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。　九、跑步要適量，不要過(guò)于激烈。十、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。
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