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燕麥只能開水沖著吃嗎?

病情描述:
我最近喜歡上了吃燕麥,但是燕麥這種食物是不是只能用開水沖著吃?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥可以和很多的食物搭配著吃。燕麥的常見吃法只是用來熬燕麥粥或者開水沖麥片,最多也就牛奶沖麥片而已。其實,燕麥有太多的健康美味的吃法。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不只是可以開水沖著吃,也可以選擇用熱牛奶浸泡都是比較好的,燕麥屬于一種粗纖維的食物,在吃后能加快胃腸道蠕動,還能快速補充人體所需營養(yǎng)。再吃燕麥期間也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧蛘呤切迈r的水果,都能起到促進(jìn)體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。
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