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放松吃飯有哪些好處呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我家吃飯的氣氛比較緊張,感覺(jué)自己的身體也因?yàn)檫@個(gè)變的不好了,如果放松吃飯,對(duì)身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
用餐時(shí)刻需要放松。壓力、焦慮會(huì)讓胃酸分泌過(guò)多,是胃粘膜防御機(jī)制衰弱的主要原因之一。用餐時(shí)刻更需要放松,專心吃,避免邊吃邊開(kāi)會(huì),或邊吃邊讀書(shū)。
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