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每天吃多少油脂好?

病情描述:
家里平時喜歡吃油膩的食物,那么每天吃多少油脂好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下按標(biāo)準(zhǔn)每日油脂攝入量最多不超過總能量的30%,每日攝入烹調(diào)油最好在20克以內(nèi)相當(dāng)于一兩小匙,平時少吃油膩的食物對身體非常有幫助的。
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