一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

健身者需要多補(bǔ)充蛋白粉嗎?

病情描述:
我每天都去健身,想了解健身者需要多補(bǔ)充蛋白粉嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健身者,通常要攝入更多蛋白質(zhì),以促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成。一般建議選擇高蛋白低脂肪的飲食,如脫脂奶、蛋清、蝦、瘦牛肉等,也可以額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,具體用量因人而異,要聽(tīng)從專業(yè)人士建議。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>