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吃什么比較健康?

病情描述:
我感覺(jué)人越來(lái)越容易得病了,我想要進(jìn)行食補(bǔ),吃什么比較健康?。?
共1個(gè)回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí) 放療科
可能是因?yàn)楝F(xiàn)在人的工作壓力越來(lái)越大,所以體質(zhì)越來(lái)越虛了,要食補(bǔ)的話就是食用更多地水果、蔬菜、豆類(lèi)、全谷食物和堅(jiān)果,限制攝入游離糖,限制食用所有來(lái)源的鹽(鈉)并確保對(duì)鹽進(jìn)行碘化,還要控制住自己不要吃煎炸、燒烤類(lèi)的食品。
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