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適當鍛煉對人體有什么好處?

病情描述:
爺爺年紀大了,身體不是很好,家里人都想讓他每天適當鍛煉一下,適當鍛煉對他身體有什么好處?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
適當鍛煉可以使血液中白細胞介素增多,進而增強自然殺傷細胞的活性,消滅病毒和癌細胞,并促使身體釋放使人興奮的應力激素,從而達到提高人體免疫力的目的。同時,運動時,出汗和血液循環(huán)加快可幫助身體將毒素尤其是皮膚上的毒素排出。
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