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經(jīng)常吃哪些食物對身體好?

病情描述:
我身體一直都不好,醫(yī)生讓我吃一些對身體好的食物,我不知道什么食物對身體好,想問問老師經(jīng)常吃什么食物對身體好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃對身體好的食物有各種水果,還有綠葉菜或十字花科蔬菜,如菠菜、卷心菜、甘藍(lán)、菜花。窩苣、西紅柿,全麥面包和雜糧,黃色、紅色的蔬菜,如胡蘿卜、辣椒。豆類食物;如大豆、豌豆或扁豆。深海中的魚類;如金槍魚、三文魚與沙丁魚等。柑桔類水果;如柚子、桔子果珍、橙子。
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