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夏季為什么要保證睡眠充足?

病情描述:
夏天到來,學校開始午休了,夏季為什么要保證睡眠充足?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,,容易感覺疲勞,我們要保證充足的睡眠,做到起居有律,有條件的可適當午睡,夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有利于下午的工作和學習,也是預防中暑的措施.
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