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孕期的睡眠與飲食有關(guān)嗎?

病情描述:
請(qǐng)問孕期的睡眠質(zhì)量與飲食習(xí)慣是不是有關(guān)系呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕期睡眠的質(zhì)量與飲食習(xí)慣有關(guān),均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)非常重要。孕婦應(yīng)以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的飲食為宜。孕期女性要克制食用濃茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨礙睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、過油、過咸的食物,即使食用助眠食品,也要注意不要太冷、太甜。
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