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含B族維生素多的食物有哪些

病情描述:
B族維生素對人體是非常重要的,含B族維生素多的食物有哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素B1最多的是花生米,每百克含0.26克。參考攝入量:
男:1.4毫克/日。
女:1.3毫克/日。
含維生素B2最多的是羊肝,每百克含3.57克。參考攝入量:
男:1.4毫克/日。
女:1.2毫克/日。
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