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谷類食物有什么好處呢?

病情描述:
我們平常都以谷類食物作為主食,請(qǐng)問(wèn)谷類食物有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
谷類食物富含碳水化合物,碳水化合物是人體最重要的能源物質(zhì),約占總熱能的55%--65%,也是構(gòu)成機(jī)體組織細(xì)胞的一種重要生命物質(zhì)。人的一生任何階段都應(yīng)以谷物類食物作為膳食的根基。
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