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怎樣選擇6—12歲兒童的零食?

病情描述:
6歲—12歲兒童可接受和理解食物與健康的相關(guān)知識,那么又該怎樣選擇6—12歲兒童的零食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
6歲—12歲兒童的零食選擇與3-5歲兒童零食選擇有所不同。不僅僅從口味和喜愛選擇零食,應(yīng)注意合理膳食,均衡營養(yǎng);多選奶類、水果、堅(jiān)果作為零食;利用正規(guī)宣傳了解零食的營養(yǎng)知識,不要盲目跟隨廣告選擇零食;每天零食不超過3次;不在運(yùn)動(dòng)、玩耍時(shí)吃零食;注意飲食衛(wèi)生,不買街邊零食。
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