天氣寒冷的時(shí)候怎么運(yùn)動(dòng)呢？
患者：男，32歲
共1個(gè)回答
- 陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
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皮膚長(zhǎng)色斑應(yīng)該怎么辦
從古至今，皮膚白皙都是鑒定一個(gè)美女的標(biāo)準(zhǔn)，即使一個(gè)女人五官長(zhǎng)的再美，身材多婀娜，但若她并非皮膚白皙或者臉上長(zhǎng)斑，那在美女這個(gè)評(píng)價(jià)上肯定大打折扣。那么皮膚上長(zhǎng)了色斑該怎么辦?下面為大家進(jìn)行介紹。
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男性怎么防止不育發(fā)生
相信每個(gè)男性都不希望自己患上不育，眾多人都知道若是患上不育之后不僅僅是患上不育，而且男性的自尊心以及自信心也會(huì)因此而受創(chuàng)，所以更多男性更加不想患上不育，那么男性怎么防止不育發(fā)生，下面我們具體來(lái)詳細(xì)了解男性生活中應(yīng)該如何預(yù)防不育。
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酒渣鼻患者要重視排毒
如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動(dòng)、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
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白癜風(fēng)的早期癥狀表現(xiàn)
白癜風(fēng)是我們熟悉的皮膚疾病，其發(fā)病癥狀比較明顯，通過(guò)肉眼就比較容易辨別此疾玻但是，白癜風(fēng)在早期癥狀不是非常明顯，還是容易與其他皮膚疾病相混淆的。很多人看到身體有白班就開(kāi)始懷疑是患上了白癜風(fēng)，那么我們就了解一下白癜風(fēng)的早期癥狀，這樣就能更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)疾病
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嬰兒濕疹最佳治療方法
寶寶今年3個(gè)月了，前段時(shí)間不知道什么原因突然全身性的長(zhǎng)滿了小紅點(diǎn)，濕疹狀的東西，自己一開(kāi)始也沒(méi)有怎么太注意，以為過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了，但是沒(méi)想到隨著時(shí)間的推移寶寶的病情越來(lái)越嚴(yán)重了，發(fā)的到處都是，而且寶寶因?yàn)轲W難忍就一直用手去扣，請(qǐng)問(wèn)嬰兒濕疹最佳治療方法？
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運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)胰島功能嗎
運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島功能，但無(wú)法完全恢復(fù)受損的胰島功能。胰島功能受損通常與長(zhǎng)期高血糖、肥胖等因素有關(guān)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可通過(guò)提高胰島素敏感性、減輕體重等方式幫助改善血糖控制。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，減少胰島素抵抗。有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)均可刺激骨骼肌細(xì)胞增加葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的表達(dá)，使血糖更易進(jìn)入細(xì)胞被消耗。運(yùn)動(dòng)后肌肉對(duì)胰島素的敏感性可持續(xù)提高數(shù)小時(shí)至數(shù)天，這...1124次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病人能吃芋頭嗎
糖尿病患者可以適量吃芋頭，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。芋頭屬于中高升糖指數(shù)食物，其碳水化合物含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。芋頭含有豐富的膳食纖維和抗性淀粉，這些成分有助于延緩糖分吸收，對(duì)血糖控制有一定幫助。每100克芋頭約含18克碳水化合物，建議單次食用量控制在50克以內(nèi)，并相應(yīng)減少主食攝入。烹飪方式宜選擇蒸煮而非油炸，避免額外增加熱量。食用后2...1060次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病多喝水有好處嗎
糖尿病患者適量多喝水通常有好處，有助于維持血糖穩(wěn)定和預(yù)防脫水。但合并嚴(yán)重腎功能不全或心衰時(shí)需限制飲水量。糖尿病患者血糖升高時(shí)，尿液中的葡萄糖含量增加會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，使體內(nèi)水分大量流失。多喝水能補(bǔ)充丟失的水分，稀釋血液濃度，幫助腎臟排出多余糖分。規(guī)律飲水還可減少血液黏稠度，降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇白開(kāi)水、淡茶水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)...280次瀏覽 2025-10-21
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睪酮的高度是什么
睪酮的高度通常指血液中睪酮濃度的正常參考范圍，成年男性血清總睪酮水平一般在8.8-30.8納摩爾/升之間，女性為0.2-2.9納摩爾/升。睪酮是人體重要的性激素，男性主要由睪丸分泌，女性則由卵巢和腎上腺少量產(chǎn)生。睪酮水平受年齡、性別、晝夜節(jié)律和健康狀況影響。男性青春期后睪酮水平逐漸升高，20-30歲達(dá)到峰值，之后每年下降約1%。女性絕經(jīng)后卵巢功能減退，睪酮水...
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糖尿病喝酒有什么危害
糖尿病患者飲酒可能加重血糖波動(dòng)、誘發(fā)低血糖、損傷肝臟和胰腺功能，并增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。酒精會(huì)干擾降糖藥物代謝，導(dǎo)致血糖控制困難。酒精會(huì)抑制肝臟糖異生作用，空腹飲酒容易引發(fā)嚴(yán)重低血糖，尤其在使用胰島素或磺脲類降糖藥時(shí)更危險(xiǎn)。低血糖癥狀可能被醉酒狀態(tài)掩蓋，延誤救治時(shí)機(jī)。長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致胰島素抵抗加重，加速糖尿病并發(fā)癥進(jìn)展。酒精代謝產(chǎn)生的乙醛會(huì)直接損傷胰腺β細(xì)胞，影...228次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病可以喝蘇打水嗎
糖尿病患者一般可以適量飲用無(wú)糖蘇打水，但需避免含糖或高鈉的蘇打水。糖尿病患者的飲食管理需嚴(yán)格控制糖分和熱量攝入，選擇飲品時(shí)應(yīng)關(guān)注成分表。無(wú)糖蘇打水通常不含碳水化合物或添加糖，對(duì)血糖影響較小，適合糖尿病患者偶爾飲用。其主要成分為碳酸水、碳酸氫鈉及少量調(diào)味劑，不會(huì)直接導(dǎo)致血糖波動(dòng)。但需注意部分產(chǎn)品可能添加人工甜味劑，過(guò)量攝入可能影響腸道菌群平衡。飲用時(shí)建議選擇明...342次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病患者飲酒的危害有哪些
糖尿病患者飲酒可能加重血糖波動(dòng)、誘發(fā)低血糖、損害肝臟功能、增加心血管風(fēng)險(xiǎn)并導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)代謝紊亂。酒精會(huì)干擾胰島素作用，同時(shí)可能掩蓋低血糖癥狀，對(duì)糖尿病管理產(chǎn)生多重負(fù)面影響。酒精會(huì)直接抑制肝臟的糖原分解功能，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)能力下降。飲酒后4-12小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)延遲性低血糖，尤其在使用胰島素或促泌劑類降糖藥時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。酒精熱量較高但無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，容易造成熱量超標(biāo)卻營(yíng)養(yǎng)不...269次瀏覽 2025-10-21
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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垂體腫瘤患者應(yīng)注意什么
垂體腫瘤患者需注意定期復(fù)查、藥物管理、癥狀監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整及心理疏導(dǎo)。垂體腫瘤可能由基因突變、內(nèi)分泌紊亂等因素引起，通常表現(xiàn)為頭痛、視力下降、激素分泌異常等癥狀。1、定期復(fù)查垂體腫瘤患者需每3-6個(gè)月進(jìn)行頭顱MRI或CT檢查，監(jiān)測(cè)腫瘤大小變化。若出現(xiàn)視力模糊、視野缺損等壓迫癥狀，需立即復(fù)查。術(shù)后患者應(yīng)遵醫(yī)囑完成首次復(fù)查后，逐步延長(zhǎng)復(fù)查間隔。2、藥物管理功能性垂...132次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病患者為什么肚子會(huì)變大
糖尿病患者肚子變大可能與胰島素抵抗、內(nèi)臟脂肪堆積、藥物副作用、血糖控制不佳、代謝綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因后針對(duì)性干預(yù)。1、胰島素抵抗長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降，促使胰腺分泌更多胰島素。高胰島素水平會(huì)激活脂肪合成酶，促進(jìn)脂肪在內(nèi)臟器官周?chē)练e，表現(xiàn)為腹圍增加。這種情況需通過(guò)飲食控制減少精制碳水?dāng)z入，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善胰島素敏感性。2、內(nèi)...243次瀏覽 2025-10-21
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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患糖尿病血糖值會(huì)上升嗎
糖尿病患者血糖值通常會(huì)上升。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，主要與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān)。糖尿病患者血糖升高的核心機(jī)制是胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏。胰島素是調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素，當(dāng)胰島β細(xì)胞受損導(dǎo)致分泌不足，或機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降時(shí)，葡萄糖無(wú)法有效進(jìn)入細(xì)胞利用，導(dǎo)致血液中葡萄糖濃度持續(xù)升高。1型糖尿病多因自身免疫破壞胰島β細(xì)胞，胰島素絕對(duì)缺乏；2型...164次瀏覽 2025-10-21
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為什么血糖值會(huì)變高或變低
血糖值變高或變低可能與飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)失衡、藥物影響、激素異常、疾病因素等有關(guān)。血糖波動(dòng)通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、口渴、多尿等癥狀，需通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整生活方式或醫(yī)療干預(yù)進(jìn)行管理。1、飲食不當(dāng)一次性攝入過(guò)多高糖食物如蛋糕、含糖飲料等可能導(dǎo)致血糖快速升高，而長(zhǎng)期饑餓或碳水化合物攝入不足則易引發(fā)低血糖。建議規(guī)律進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免空腹飲酒。糖尿病...
430次瀏覽 2025-10-21
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尿酸高需要注意什么
尿酸高需注意控制飲食、限制高嘌呤食物攝入、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免飲酒及定期監(jiān)測(cè)尿酸水平。1、控制飲食減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物的攝入，每日嘌呤總量建議控制在200毫克以內(nèi)?？稍黾拥椭橹破?、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物比例，同時(shí)避免果糖飲料和甜點(diǎn)，果糖可能抑制尿酸排泄。2、限制飲酒啤酒和烈酒會(huì)干擾尿酸代謝，尤其啤酒含大量鳥(niǎo)苷酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸。酒精還...
287次瀏覽 2025-10-21
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血糖值高需要吃降糖藥嗎
血糖值高是否需要吃降糖藥需根據(jù)具體病情決定，多數(shù)情況下需結(jié)合生活方式干預(yù)，部分患者需遵醫(yī)囑使用降糖藥物。血糖值高可能是由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理因素引起，也可能與糖尿病等疾病相關(guān)。對(duì)于空腹血糖輕度升高或糖耐量異常者，通常建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量等方式控制血糖。飲食上需減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)...
626次瀏覽 2025-10-21
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高脂血癥如何緩和
高脂血癥可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式緩和。高脂血癥通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、糖尿病等原因引起。1、調(diào)整飲食減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品等。增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。適量攝入膳食纖維，如燕麥、豆類、蔬菜水果等，有助于降低膽固醇吸收。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物...95次瀏覽 2025-10-21
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血糖高的治療方法有哪些
血糖高可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、手術(shù)治療等方式治療。血糖高可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、胰島素抵抗、胰腺疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。1、飲食調(diào)節(jié)減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量有助于延緩糖分吸收。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，可適當(dāng)采用分餐制。烹飪方式以蒸煮為主，限制高糖高脂食物，糖尿病患者需嚴(yán)...
209次瀏覽 2025-10-21
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高脂血癥主要取決于哪些指標(biāo)
高脂血癥的診斷主要取決于總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇四項(xiàng)指標(biāo)。高脂血癥可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為黃色瘤、動(dòng)脈粥樣硬化、頭暈等癥狀。1、總膽固醇總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇?？偰懝檀妓匠^(guò)5.2毫摩爾每升可能提示高脂血癥，長(zhǎng)期升高會(huì)增...222次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病如何傳染
糖尿病不會(huì)通過(guò)接觸、飛沫、血液等途徑傳染。糖尿病屬于代謝性疾病，主要與遺傳因素、胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，并非由病原體感染引起。糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多與自身免疫異常有關(guān)，患者體內(nèi)免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌絕對(duì)不足。2型糖尿病主要因胰島素抵抗或相對(duì)分泌不足引起，與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高糖高脂飲食等生活方式密切相關(guān)。妊娠...94次瀏覽 2025-10-21
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做糖耐喝糖水能走路嗎
做糖耐量試驗(yàn)時(shí)喝糖水后一般可以走路，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。糖耐量試驗(yàn)主要用于篩查糖尿病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范操作。糖耐量試驗(yàn)要求受試者在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用含75克葡萄糖的糖水，隨后通過(guò)多次采血監(jiān)測(cè)血糖變化。飲用糖水后適當(dāng)走動(dòng)有助于促進(jìn)糖分代謝，但需保持低強(qiáng)度活動(dòng)如緩慢步行。過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)異常，影響檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確性。試驗(yàn)過(guò)程中應(yīng)避免爬樓梯、跑步等可能引起心率加快...915次瀏覽 2025-10-21
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糖尿病如何治療
糖尿病可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、口服降糖藥、胰島素治療等方式治療。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良生活習(xí)慣等原因引起。1、飲食控制糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，避免精制糖和高脂飲食。建議采用少食多餐模式，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品和足量膳食纖維。營(yíng)養(yǎng)師可根據(jù)患者體重及活動(dòng)量...86次瀏覽 2025-10-21
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血糖值高的話能吃橘子嗎
血糖值高的人一般可以適量吃橘子，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。橘子含有天然果糖和膳食纖維，升糖指數(shù)中等，合理食用通常不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。橘子每100克含碳水化合物約10克，其中膳食纖維占1.7克，能延緩糖分吸收。建議選擇新鮮完整的橘子而非果汁，單次食用量控制在1-2瓣，搭配堅(jiān)果或全麥?zhǔn)称房蛇M(jìn)一步降低升糖速度。食用后2小時(shí)應(yīng)檢測(cè)血糖，若波動(dòng)超過(guò)3mmol/L...249次瀏覽 2025-10-21
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葛根蒲公英泡水喝的功效和作用
葛根與蒲公英泡水喝具有清熱解毒、護(hù)肝利膽、調(diào)節(jié)血糖等功效。葛根蒲公英水主要由葛根、蒲公英兩種中藥材配伍而成，適合風(fēng)熱感冒初期、肝火旺盛等人群適量飲用，但脾胃虛寒者應(yīng)慎用。一、清熱解毒葛根蒲公英水能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥。葛根含葛根素可抑制炎癥因子319次瀏覽
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纖花耳草的禁忌人群有哪些
纖花耳草一般是指纖花耳草片，禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過(guò)敏體質(zhì)者、兒童以及肝腎功能不全者。纖花耳草片是一種中成藥，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，常用于治療咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀。1、孕婦孕婦禁止服用纖花耳草片。纖花耳草片中的某些成分可能對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不441次瀏覽
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洋地黃的作用與功效副作用
洋地黃是一種強(qiáng)心苷類藥物，主要用于治療心力衰竭和某些心律失常，常見(jiàn)副作用包括惡心嘔吐、視覺(jué)異常和心律失常。1、治療心力衰竭洋地黃通過(guò)抑制心肌細(xì)胞膜上的鈉鉀ATP酶，增加細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心力衰竭患者的心輸出量。適用于收縮功能不全導(dǎo)致的心力衰244次瀏覽
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西洋參山楂泡水喝有什么功效
西洋參和山楂泡水喝有助于改善疲勞、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂等功效。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用，山楂能消食化積、活血化瘀，兩者搭配可協(xié)同增效。西洋參含有多種皂苷成分，能增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力，改善腦力活動(dòng)后的倦怠感。山楂富含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，可刺激胃酸分泌，幫助598次瀏覽
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風(fēng)寒感冒顆粒的功效和作用
風(fēng)寒感冒顆粒具有解表發(fā)汗、疏風(fēng)散寒的功效，主要用于風(fēng)寒感冒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、流清涕等癥狀。風(fēng)寒感冒顆粒的主要成分有麻黃、桂枝、防風(fēng)、白芷等，這些藥物合用可以起到發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒的作用。1、解表發(fā)汗風(fēng)寒感冒顆粒中的麻黃、桂枝具有發(fā)汗解表的功效，能夠促進(jìn)732次瀏覽
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