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充足的睡眠對身體有什么好處

病情描述:
最近我發(fā)現(xiàn)身體有些不對勁,去看醫(yī)生的時候,他讓我回家多睡一會兒,充足的睡眠對身體有什么好處
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在生活中一定要注意自己的睡眠時間,最好每天保持有八小時的充足睡眠,充足的睡眠可以幫助人體消除疲勞,增加身體免疫力,并且還能夠延緩衰老。
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