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經(jīng)常熬夜怎么保護眼睛

病情描述:
最近經(jīng)常熬夜,這幾天總感覺眼睛酸澀、干干的不舒服,經(jīng)常熬夜怎么保護眼睛?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族必須選擇的。因為這里蔬果里邊富含豐富的類胡羅卜素。比如胡蘿卜、南瓜、橙子、橘子、等。蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用,水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。
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