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香蕉可以促進睡眠嗎?

病情描述:
最近晚上都難以入眠,總是十二點多才睡覺,香蕉可以促進睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
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