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如何補充膠原蛋白?

病情描述:
聽說直接吃膠原蛋白不能補充膠原蛋白,想知道那該如何補充呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實只要平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物(魚肉 瘦肉 蛋 奶 豆等)一樣能提供材料,讓身體自行合成膠原蛋白,達(dá)到美膚的功效。
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