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喝豆?jié){能補(bǔ)鈣嗎?

病情描述:
每天早上的時(shí)候,我都會(huì)做一些豆?jié){來喝,喝豆?jié){是否可以補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){中雖然含有一定的鈣物質(zhì),但是該物質(zhì)的含量是比較低的,一百克的豆?jié){大約有十毫克左右的,鈣物質(zhì),所以如果想要補(bǔ)鈣,最好是吃一些其他的豆制品來幫助補(bǔ)鈣。
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