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食譜中缺鈣怎么能夠滿足呢？

患者：女，23歲

病情描述:
因為我的食譜中沒有足夠多的奶類、大豆制品和綠葉蔬菜，那怎么能夠滿足鈣的需求呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
孕婦服用鈣補充劑，每日補鈣600毫克是非常必要的。市面上，補鈣的產(chǎn)品很多，只要有正規(guī)的藥準字或保健食品批準文號，且劑量合理，就可以選用。但一般認為，碳酸鈣是首選的鈣補充劑。它的特點是價格低廉，安全有效，吸收率與其他絕大多數(shù)鈣劑相仿。選擇補鈣產(chǎn)品的時候，先不要看補鈣產(chǎn)品叫什么名字，而是看它是什么化學成分。除碳酸鈣之外，還有乳酸鈣、醋酸鈣、L-蘇糖鈣、葡萄糖酸鈣、骨粉鈣、磷酸鈣、氨基酸螯合鈣等。
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