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如何做到低脂肪飲食呢

病情描述:
醫(yī)生建議我要采取低脂肪飲食,如何做到低脂肪飲食呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
第一,選擇“瘦”(脂肪含量相對少)的肉類,如魚蝦、海鮮、雞肉、火雞肉、牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉等,盡量不選脂肪含量高的肉類,如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、豬排、牛排、鴨肉、鵝肉等。此外,還可以增加大豆制品(含脂肪較低)代替一部分肉類。第二,用脫脂牛奶或低脂牛奶代替普通牛奶。
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