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蔬菜粉代餐是否有損健康呢

病情描述:
我想用蔬菜粉代餐來(lái)減肥，蔬菜粉代餐是否有損健康呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜粉雖然富含礦物質(zhì)和維生素（在把蔬菜做成蔬菜粉的過(guò)程中維生素破壞了很多），但缺少蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)不夠均衡；過(guò)多的膳食纖維還會(huì)干擾礦物質(zhì)的吸收。這些都是對(duì)健康不利的，不過(guò)，話(huà)又說(shuō)回來(lái)，在現(xiàn)有的減肥方法中，除了運(yùn)動(dòng)減肥外，其他減肥方法，如節(jié)食或變相節(jié)食減肥、吸脂減肥、藥物減肥、高蛋白餐減肥、針灸減肥等，哪個(gè)是對(duì)健康完全無(wú)害的呢？即使是運(yùn)動(dòng)減肥，也有可能因運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成關(guān)節(jié)損傷。
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