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怎樣解決乳糖不耐受問題好呢

病情描述:
我的同事有乳糖不耐受的問題,怎樣解決乳糖不耐受問題好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
解決乳糖不耐受問題還有不少方法。比如普通牛奶少量多次地飲用,并與其他食物混合食用,避免空腹喝奶,尤其是大量喝奶。甚至還可以把牛奶或奶粉與其他食物混合烹調(diào),做成牛奶花卷、牛奶饅頭、牛奶面包等。所以,只要能認(rèn)識到牛奶的重要性,并掌握上述基本的方法,絕大部分人都可以“耐受”牛奶,選擇適合自己的奶制品。
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