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孕婦怎么補充營養(yǎng)？

病情描述:
懷孕后，母體的一切都關系到胎兒的發(fā)育，所以母體需要補充營養(yǎng)，那么怎么補充營養(yǎng)比較好？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
備孕期最少要補充三個月的葉酸。從妊娠第3個月開始口服補鐵，必要時可延續(xù)至產后?？诜a鐵的劑量為每天60毫克元素鐵。孕婦應在補鐵的同時，補充葉酸（400IU）及其他維生素和礦物質。妊娠后期為冬春季（日曬不足）的婦女宜適當補充維生素D，補充劑量為每天400～1000IU（10～25微克）。
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